Как матрас влияет на сон

Сон является важной частью жизни каждого человека. Недаром сегодня известно много общеизвестны правил, которые помогают сделать сон более здоровым и качественным (спать 8 часов, ложиться в одно время и пр.). Не меньшую роль, чем эти правила, для качества сна и отдыха играет и правильно подобранный матрас. Отдых на хорошем и подходящем для конкретного человека ортопедическом матрасе сможет благосклонно сказаться на состоянии организма, а вот если матрас плохой или не подходит по свойствам (например, он жесткий, а человеку напротив необходим мягкий), то он может сделать сон дискомфортным и стать причиной возникновения ряда болезней.

Какие проблемы с организмом может вызвать отдых на некачественном матрасе?

На самом деле спектр проблем, который может возникнуть из-за этого обширен: начинается все от спада жизненного тонуса, человек может почувствовать упадок сил до серьезных проблем со спиной (артроз и др). И весь этот дискомфорт возникает зачастую просто из-за того, что был неправильно подобран матрас или выбрано некачественное изделие.

Полезные функции современного матраса.

Чтобы обеспечить комфортабельный сон лучше отдать предпочтение изделию с анатомическими данными, т.к. это сможет оказать благосклонное влияние на общее самочувствие отдыхающего человека. Многие современные изделия обладают следующими показателями: 

  • Оптимальная поддержка позвоночника. Они жестко поддерживают зону шеи и поясницу, но при этом достаточно хорошо прогибаются в области бедер. Это решение обеспечивает то, что отдыхающий человек расслабляется во время отдыха и принимает подходящее положение для сна, а не просыпается “разбитым”;
  • Ряд моделей имеют “эффект памяти”, благодаря которому принимают оптимальное положение для отдыха, как бы обволакивая тело, находящееся на матрасе. Данный подход обеспечивает качественную поддержку позвоночника и способствует расслаблению мышц.
  • Гигиеничность. Это значимый момент. Современные изделия обрабатываются противомикробными и пылеотталкивающими составами.

Факты о влиянии матраса на качество сна.

На Западе зачастую проводятся исследования в области сна и соответственно факторов, которые влияют на него. Одно из исследований показало, что новый подходящий матрас помог 98% человек забыть про хроническую усталость и боли в спине, т.к. боль и усталость просто пропали. При в этом участвовали здоровые люди, а их собственные матрасы были далеко не ужасными.

Матрасы с нагревательными панелями.

Эти изделия появились недавно, но уже понравились многим людям. Эти панели устанавливаются с целью просушки матрасов (за короткое время) и формирования комфортабельного микроклимата на спальном месте. Нагревательная конструкция зональная, и можно включать нагрев одной зоны, а не всей спальной поверхности (к примеру, половину двуспального матраса). В заключение хочется сказать, что к выбору матраса необходимо подходить с большим вниманием и ответственностью. Такой подход позволит приобрести то изделие, которое сможет обеспечить комфортные условия для отдыха.