Одна из самых простых причин, по которым мы испытываем неудобство во время сна – это неподходящие нам кровати и матрасы.
Один из самых простых способов решения этой проблемы – равномерное распределение вашего веса по площади матраса, которого можно добиться при использовании регулируемой кровати, подушек, запоминающих форму и других деталей, которые влияют на качество полноценного ночного отдыха.
Если вы хотите отлично отдохнуть ночью в своей постели, вам понадобится небольшая подготовка и подходящее оснащение. Например, если вы страдаете от люмбаго, регулируемая кровать поможет вам уменьшить боль благодаря возможности изменения наклона кровати, что позволяет снизить давление на поясницу. Или подушка, запоминающая форму, которая поможет постоянно держать голову в необходимом для вас положении. Существует много способов достичь комфорта во время сна и множество предметов, которые могут вам в этом помочь. К примеру, вот некоторые из них:
- Подушки, запоминающие форму;
- Наматрасники;
- Простыни;
- Подушки с гелевым наполнителем;
- Изогнутые поддерживающие подушки;
- Кровать с каркасом на ламелях.
Невозможно переоценить важность хорошего сна, поэтому к подбору правильных спальных принадлежностей стоит подходить со всей ответственностью. Если ночью вы испытываете проблемы с перегревом, подушка с гелевым наполнением поможет вам держать голову в прохладе всю ночь. Но если вам необходим более жесткий матрас, чтобы поддерживать болевые точки, кровать с каркасом на ламелях предоставит вам необходимую поддержку. Изогнутые поддерживающие подушки помогут зафиксировать правильный наклон шеи – это вам посоветует любой мануальный терапевт. И конечно не стоит забывать о простынях или наматраснике. Правильная текстура, вес и количество нитей в плетении ткани играет роль для создания комфортных условий для сна, после которого вы не будете чувствовать себя утомленным.
| Подушки с охлаждающим эффектом | Основания | Ортопедические подушки |
 |
 |
 |
Если вы стремитесь к полноценному ночному отдыху, вам необходимо будет подготовиться и обеспокоится приобретением подходящих спальных принадлежностей. Вам не нужно никаких особых фактов, чтобы понять, что все мы разные. Вы можете видеть это, когда просто идете по улице, заходите в магазин или кафе. Все мы разные и у всех есть свои особые потребности, когда речь идет о полноценном сне. Поэтому не стоит ожидать, что качественный отдых можно получить без должной подготовки.